Landmark’ta Kimlik Oluşturmak: “Kim Olduğunu Seçmek” Üzerine Derin Bir
Yolculuk
Landmark eğitimlerinde sıkça geçen bir kavram vardır: “Kim olduğun, başına gelenlerden
değil; seçtiklerinden oluşur.”
Peki bu ne demek? Gerçekten kimliğimizi seçebilir miyiz?
Bu yazıda Landmark perspektifinden kimlik oluşturma sürecini, psikolojik derinliğiyle ve
günlük hayata uygulanabilir haliyle ele alıyorum.
Kimlik Sandığımız Şey Aslında Nedir?
Çoğumuz kimliğimizi şöyle tanımlarız:
- “Ben hassas biriyim”
- “Ben güçlü bir kadınım”
- “Ben hep yalnız kalırım”
Ama Landmark’a göre bunlar kimlik değil, geçmiş deneyimlerin üzerine kurulmuş
hikâyelerdir.
Yani:
➡️ Bir olay yaşarsın
➡️ Ona bir anlam verirsin
➡️ O anlam zamanla “ben buyum”a dönüşür
Ve fark etmeden o kimliği yaşamaya başlarsın.
Landmark Perspektifi: Kimlik Sabit Değil, Seçilebilir
Landmark’ın en radikal bakış açısı şudur:
- Kimlik bir sonuç değil, bir yaratımdır.
Yani sen:
- Geçmişine rağmen
- Hikâyene rağmen
- Koşullarına rağmen
Yeni bir kimlik seçebilirsin.
Bu noktada mesele “kendini kandırmak” değil,
- Farkında olmadan yaşadığın kimliği fark edip, bilinçli seçim yapmak.
Örnek: “Yetersizim” Kimliğinden “Yaratanım” Kimliğine
Bir danışan düşün:
Çocuklukta sürekli eleştirilmiş → “yetersizim” kimliği oluşmuş
Bu kimlik ne yapar?
- Risk almaz
- Geri planda kalır
- Potansiyelini küçültür
Landmark çalışmasında bu kişi şunu fark eder:
- “Yetersizim” bir gerçek değil, bir yorum.
Ve yeni bir seçim yapar:
➡️ “Ben yaratan biriyim”
Bu değişimle birlikte:
- Aksiyon başlar
- İfade artar
- Hayat genişler
Çünkü kimlik değişince davranış da değişir.
Kimlik Oluşturma Süreci (Landmark Yaklaşımı)
1. Mevcut kimliği fark etmek
“Kendim hakkında neye inanıyorum?”
2. Bunun bir hikâye olduğunu görmek
“Bu gerçekten mutlak doğru mu, yoksa yorum mu?”
3. Yeni bir kimlik seçmek
“Nasıl biri olmayı seçiyorum?”
4. Bu kimliğe uygun aksiyon almak
Kimlik sadece düşünce değil → eylemle gerçek olur
Kritik Nokta: Kimlik Aksiyonla Yaşar
Landmark’ın altını çizdiği şey:
- “Söz verip aksiyon almadığın kimlik, sadece hayaldir.”
Yani:
“Ben güçlü biriyim” demek yetmez
➡️ Güçlü biri gibi davranman gerekir
Bu yüzden kimlik = beyan + aksiyon + süreklilik
Psikolojik Açıdan Ne Oluyor?
Burada aslında şunlar devreye giriyor:
- Öz-şema (self schema) değişimi
- Algı filtresi değişimi
- Davranış kalıplarının yeniden yazılması
Yani Landmark diliyle “kimlik yaratımı”,
psikoloji diliyle:
- nöroplastisite + anlam yeniden inşası
Sonuç: Kim Olduğunu Yeniden Seçmek Mümkün
Belki de en güçlü soru şu:
- “Ben gerçekten kimim?” değil
- “Ben kim olmayı seçiyorum?”
Çünkü hayat, çoğu zaman olduğumuz şeyden değil
- olduğumuzu sandığımız şeyden şekillenir.
Eğer sen de:
- Aynı döngüleri tekrar ediyorsan
- “Ben buyum” dediğin yerlerde sıkışıyorsan
- Daha geniş bir yaşam mümkün mü diyorsan
Bu, çalışabileceğimiz bir alan.
Kimliğinle ilgili farkındalık çalışmaları, sadece düşünsel değil bedensel ve duygusal
düzeyde de dönüşüm yaratır.
