İlişkide en çok duyulan ama en çok da içi boş hissedilen cümlelerden biri:
“Seviyor… ama anlamıyor.”
Peki bu gerçekten sevgi mi?
Yoksa sevginin bir parçası eksik kaldığında, içimizde bir şeylerin doymadığı o tanıdık his mi?
Sevgi tek başına yeter mi?
Sevgi; ilgi, bağlılık, sahiplenme, yanında olma isteği içerir.
Ama bir ilişkiyi yaşanır ve besleyici kılan şey yalnızca “sevilmek” değildir.
İlişkide derin bağ şu iki şeyin birleşimiyle oluşur:
- Sevilmek
- Anlaşılmak (empati görmek)
Empati yoksa, sevgi temas edemez.
Varlığını hissedersin ama içine işlemez.
“Seviyor ama anlamıyor” nasıl hissedilir?
- Yanında ama seninle değil gibi
- Anlatıyorsun ama ulaşmıyor
- Duyulmadığın için zamanla susuyorsun
- Ancak öfke ya da patlama olunca fark ediliyorsun
- İçten içe “Ben mi fazla hassasım?” diye kendini sorguluyorsun
Bu, ilişkide duygusal yalnızlık halidir.
Hangi ihtiyaç karşılanmıyor?
Burası en kritik yer.
“Seviyor ama anlamıyor” dediğin yerde aslında karşılanmayan ihtiyaç:
Duygusal görülme ve anlaşılma ihtiyacı
Bu ihtiyaç şunları içerir:
- Duygunun fark edilmesi
- İsimlendirilmesi (“Üzgünsün galiba”)
- Yargısızca tutulması
- Sen anlatmadan da hissedilebilmesi
Bu olmadığında kişi şunu yaşar:
- “Ben varım ama içim görünmüyor.”
Neden bazı insanlar sever ama anlayamaz?
Çünkü empati:
- Öğrenilen bir beceridir
- Sinir sistemi regülasyonu ile ilgilidir
- Kişinin kendi duygusuna temas edebilmesiyle başlar
Kendi duygusundan kopuk biri:
- Senin duyguna da eşlik edemez.
Yani sorun çoğu zaman sevgisizlik değil,
kapasite sınırlılığıdır.
Ama bu seni doyurur mu?
Dürüst cevap:
Hayır.
Çünkü insan yalnızca sevilmek değil,
- görülmek, hissedilmek ve anlaşılmak ister.
Empati yoksa:
- Bağ yüzeyde kalır
- Yakınlık derinleşmez
- İçeride bir eksiklik hissi büyür
En zor yüzleşme
Şu cümleyle karşılaşmak:
- “Beni seviyor olabilir… ama beni duyamıyor.”
Ve burada iki seçenek vardır:
1. Onu değiştirmeye çalışmak
2. Kendi ihtiyacını ciddiye almak
Kendine sor
- Ben bu ilişkide gerçekten görülüyor muyum?
- Duygularım karşılık buluyor mu?
- Yoksa ben hep anlatan, açıklayan, bekleyen taraf mıyım?
Son söz
- Sevgi varsa bir şey vardır.
Ama empati yoksa, o şey senin içine değmez.
Eğer ilişkinde “seviliyor ama anlaşılmıyor” hissi taşıyorsan,
bu senin “fazlalığın” değil,
karşılanmamış bir ihtiyacın sesidir.
Bu sesi birlikte duymak ve anlamlandırmak mümkün.
